Laufen befreit den Geist meist. Es ist immer abhängig davon, wieviel Stress sich angestaut hat. Es gibt Tage, an denen das Laufen keinen Lockerungseffekt bringt, weil der Kopf zu voll ist und die Gedanken nicht weg gehen, sondern bleiben.

 

Aber die SportGeist-frei-Formel ist einfach: Lauf deinen Kopf frei.